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这道菜做法超级简单3块钱一大盘刮油降脂瘦身多吃预防癌症

时间:2018-12-07 23:46 来源:未知 作者:admin

  生菜是菜市场很常见的的一种蔬菜,生菜有降低胆固醇的功能,辅助医治神经虚弱等症状。生菜所含有的维生素C还能无效的缓解牙龈出血等功能。 还能能刺激消化、促进食欲、驱寒利尿、推进血液轮回等感化。 其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变机能能无效防止癌变。

  今天做一道安逸润滑的蚝油生菜。

  辅料:油,盐,蚝油,生抽,淀粉,蒜

  1、生菜叶掰好洗净

  2、大蒜切蓉

  3、生菜放入热水中烫20秒摆布(烫的时候滴几滴油,能够使生菜颜色翠绿)

  4、烫好的生菜沥水装入盘中

  5、锅中放少许油,油热后倒入蒜蓉爆香,插手蚝油,生抽

  6、锅中插手少许水淀粉,勾芡调成酱汁

  7、将调好的酱汁平均淋到生菜上即可

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